Autogenes Training

Mit Autogenem Training kommen Sie physisch und psychisch ins Gleichgewicht. Das wiederum führt dazu, dass Sie mit Belastungen besser umgehen können.

Viele Menschen leiden heutzutage an stressbedingten Erkrankungen. Stress, Zeitdruck und Unruhe sorgen für dauerhafte Angespanntheit und können auf die Dauer zu physischen und psychischen Krankheiten führen. Autogenes Training ist eine gute Selbsthilfe, den Körper und Geist zu entspannen. Medizinisch ist das Autogene Training die anerkannteste Entspannungsmethode.

Wir lernen in Kleingruppen, damit jeder Teilnehmer sein persönliches Ziel erfolgreich angehen kann.

In acht Lektionen erlernen Sie die Grundübungen.

Sie bekommen zusätzlich Einblick in das Thema Autosuggestion (eigene Ziele angehen) nach Emil Coué. 

Kurskosten  CHF 350.-

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Viele Kassen beteiligen sich an den Kosten.

Die positive Wirkung des Autogenen Trainings ist medizinisch messbar:  

-  totale Entspannung

-  ruhigen und gesunden Schlaf

-  Abbau von Ängsten

-  Verspannungen lösen sich

-  Linderung von Schmerzen

-  Stärkung des Immunsystems

-  Stressabbau

-  bessere Konzentration